Hacer ejercicio diariamente es beneficioso digas lo que digas.
A menudo envidiamos las cinturitas, así como el torso musculado de determinadas/os modelos.
En realidad no debemos aspirar a una situación estética privilegiada, tanto como a una estructura física eficiente y saludable. Aunque ésta si es bella….¡pues mejor! Esto está en relación con lo que quiero contaros del suelo pélvico.
Muchas mujeres ( alrededor del 15% ) suelen tener problemas de incontinecia urinaria o de prolapsos (caida de órganos), por falta de tono en la zona del periné o suelo pélvico. Ello viene ocasionado por el exceso de ejercicio (¡Ostras Pedrín!), por un parto no rehabilitado, tras la menopausia, y por otras razones. Por ello es necesario hacer un esfuerzo de percepción, y de control de la zona….
¿Cuándo contraemos el periné?
Pues muy simple : Cuando controlamos los esfínteres, cuando en una relación sexual las paredes de la vagina aprietan el pene…
Lo que ocurre, es que normalmente lo que nos obsesiona es trabajar la musculatura abdominal para mejorar nuestra línea (aunque ya sabeis por el artículo de la pérdida de grasa, que sólo con trabajo de tonificación no se elimina.), olvidando que es más importante lo que no se ve…
Cuidad lo que se esconde, que lo que se muestra no es tan importante…
Practicad ejercicio moderado, comed bien y no dejeis de leer vuestra sección en forma.
Hasta la próxima semana.
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