Actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado por músculos esqueléticos que produce un gasto de energía adicional al que nuestro organismo necesita para mantener las funciones vitales ( respiración, circulación de la sangre…)
Por tanto actividad física es subir al Puig Campana, esquiar en el cable ski, practicar vela ligera, jugar al fútbol, hacer aeróbic….
Cuando la actividad física se planifica, se organiza y se repite con el objetivo de mantener o mejorar la forma física le llamamos ejercicio físico.
Si además, este ejercicio físico se realiza dentro de unas reglas que conjugan actividades físicas con otras características de la persona se llama deporte.
Una “villa” como Benidorm posibilita la actividad física, el ejercicio y el deporte como ninguna otra. Por su clima y por las posibilidades de elección.
Aquí se puede hacer casi todo desde deporte en la naturaleza (esquiar en el agua o hacer senderismo) , hasta ir a un gimnasio (como el del club termal princesa… :-)
La no práctica en Benidorm de actividad física tan beneficiosa para la salud, pasa por la poca convicción en la importancia de la misma. Pero bueno, aquí estamos para cambiar eso.
Mi consejo, cómo no, es que empieces a considerar muy seriamente, la importancia de empezar a “regularizar” la actividad física “en tu vida”, para que obtengas todos los beneficios del ejercicio físico.
Recuerda que para disfrutar de ciertas actividades físicas (subida al Puig Campana???), se necesita que el ejercicio esté presente en nuestra vida ( y si no que se lo pregunten a alguno…de los senderistas). Por eso no es bueno el deporte de fin de semana, ya que es demasiado exigente para quien no se ejercita más regularmente…
Así que amigos, todos al gimnasio, para que en la próxima ascensión al Puig o cualquier otra salida no se sufra tanto.
¿ Qué? ¿ Qué vas al gimnasio y no sabes cómo prepararte ?
Pues en benidormciudad.net lo tienes fácil. Me mandas tus consultas al foro de esta sección, y te contesto rapidito…
Un saludo.
José Vidal
Director Técnico de FEDA Alicante - SectorFitness.Com
